Acerca de este curso
Bienvenido/a al Curso Shadow Work: Sanación de la Sombra, un camino profundo, transformador y valiente hacia tus partes ocultas.
Este curso ha sido creado para acompañarte a iluminar aquello que quedó reprimido, negado o silenciado, y convertirlo en poder personal, libertad emocional y autenticidad.
Aquí comienza un viaje de autoconocimiento de 60 horas, con teoría profunda, ejercicios introspectivos, meditaciones, rituales y prácticas que te permitirán integrar tu sombra con amor y sabiduría.
⏳ Modalidad y horas
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⏱️ Duración: 60 horas
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💻 Modalidad online / PDF / Manual
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🧘♀️ Incluye meditaciones, ejercicios, rituales y diario personal
🎯 Objetivo del curso
Guiarte en un proceso profundo y terapéutico de reconocimiento, aceptación e integración de la sombra interior, para que puedas vivir desde tu verdadero Ser, libre de bloqueos, sabotajes y heridas no resueltas.
🔶 Módulos del curso
MÓDULO 1 — Introducción al Shadow Work y la Sombra
MÓDULO 2 — El Ego, la Máscara y las Partes Internas
MÓDULO 3 — Heridas Emocionales y Condicionamientos
MÓDULO 4 — Sombras Emocionales: rabia, miedo, culpa, vergüenza
MÓDULO 5 — Proyecciones: el espejo de la sombra
MÓDULO 6 — Identificar patrones inconscientes y autosabotaje
MÓDULO 7 — Integración de la sombra: luz y oscuridad
MÓDULO 8 — Sombra ancestral, familiar y transgeneracional
MÓDULO 9 — Sexualidad, deseo y sombras ocultas del cuerpo
MÓDULO 10 — Rituales, meditaciones y prácticas de integración final
📝 Evaluación final
Evaluación de 10 preguntas tipo Test, diseñada para integrar los aprendizajes, reforzar la consciencia adquirida y cerrar el proceso de forma clara y consciente.
🏆 Título acreditativo
Título acreditativo expedido por «Academia DESPIERTA», en el que constará el nombre completo del alumno y el número total de horas formativas, reconociendo su compromiso, constancia y la profunda transformación personal vivida durante el proceso.
¿Qué aprenderás?
- Comprender el origen y estructura de la sombra psicológica
- Reconocer patrones inconscientes, heridas y mecanismos de defensa
- Trabajar con proyecciones y partes internas ocultas
- Sanar emociones reprimidas y memorias dolorosas
- Integrar la sombra para expandir tu autenticidad y poder personal
- Realizar ejercicios, meditaciones y rituales de liberación
- Convertir tus sombras en luz, creatividad y propósito
Contenido del curso
MÓDULO 0 – Manual del alumn@ (pdf)
Manual del alumn@ - Academia DESIPERTA
MÓDULO 1 — Introducción al Shadow Work y la Sombra
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. ¿Qué es la sombra? (Teoría profunda)
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🌟Lección 3. ¿Por qué es necesario hacer Shadow Work?
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🌟Lección 4. Cómo se manifiesta la sombra en tu vida diaria
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🌟Lección 5. Primeras llaves de comprensión
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🌟Lección 6. Meditación canalizada de inicio
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🌟Lección 7. Ejercicios prácticos del Módulo 1
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🌟Lección 8. Ritual de apertura del camino de sombra
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🌟Lección 9. Cierre reflexivo del Módulo 1
MÓDULO 2 — El Ego, la Máscara y las Partes Internas
El teatro interior donde nace la sombra
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. Comprendiendo el Ego (Teoría profunda)
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🌟Lección 3. La Máscara: el yo que mostramos al mundo
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🌟Lección 4. Las Partes Internas: el sistema que habita en ti
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🌟Lección 5. ¿Cómo se relacionan ego, máscara y sombra?
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🌟Lección 6. Meditación Guiada: “El encuentro con tus partes internas”
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🌟Lección 7. Ejercicios del Módulo 2
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🌟Lección 8. Ritual: “La Revelación de la Máscara”
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🌟Lección 9. Cierre Reflexivo del Módulo 2
MÓDULO 3 — Heridas Emocionales y Condicionamientos
Las raíces invisibles donde nace la sombra
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. Las 5 Heridas Emocionales Fundamentales
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🌟Lección 3. Cómo se forman los condicionamientos
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🌟Lección 4. El ciclo emocional: herida → miedo → defensa → sombra
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🌟Lección 5. Señales de que una herida sigue activa
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🌟Lección 6. Meditación Guiada: “Regreso al Origen”
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🌟Lección 7. Ejercicios del Módulo 3
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🌟Lección 8. Ritual: “Liberación de la Herida Original”
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🌟Lección 9. Cierre Reflexivo del Módulo 3
MÓDULO 4 — Sombras Emocionales: Rabia, Miedo, Culpa y Vergüenza
Las fuerzas ocultas que moldean tu comportamiento
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. La Rabia: la sombra de la fuerza reprimida
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🌟Lección 3. El Miedo: la sombra de tu vulnerabilidad
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🌟Lección 4. La Culpa: la sombra del exceso de responsabilidad
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🌟Lección 5. La Vergüenza: la sombra más profunda
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🌟Lección 6. Cómo trabajan juntas estas emociones en tu sombra
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🌟Lección 7. Meditación canalizada: “Las Cuatro Guardianas de la Sombra”
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🌟Lección 8. Ejercicios del Módulo 4
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🌟Lección 9. Ritual de Purificación Emocional: “Las 4 Llamas”
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🌟Lección 10. Cierre Reflexivo del Módulo 4
MÓDULO 5 — Proyecciones: El Espejo de la Sombra
Lo que ves fuera es lo que pide ser visto dentro
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. ¿Qué es una proyección? (Teoría profunda)
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🌟Lección 3. Cómo funcionan las proyecciones
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🌟Lección 4. Por qué las proyecciones duelen tanto
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🌟Lección 5. Tipos de Proyecciones
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🌟Lección 6. Meditación Canalizada: “El Salón de los Espejos”
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🌟Lección 7. Ejercicios del Módulo 5
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🌟Lección 8. Ritual: “Espejo de Integración”
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🌟Lección 9. Cierre Reflexivo del Módulo 5
MÓDULO 6 — Identificar Patrones Inconscientes y Autosabotaje
Las fuerzas invisibles que te frenan sin que te des cuenta
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. ¿Qué es un patrón inconsciente? (Teoría profunda)
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🌟Lección 3. ¿Por qué es tan difícil romper un patrón?
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🌟Lección 4. El autosabotaje como mecanismo de protección
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🌟Lección 5. Tres raíces del autosabotaje
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🌟Lección 6. Señales de que un patrón inconsciente está activo
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🌟Lección 7. Meditación Canalizada: “El Guardián del Patrón”
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🌟Lección 8. Ejercicios del Módulo 6
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🌟Lección 9. Ritual: “Desprogramación del Patrón”
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🌟Lección 10. Cierre Reflexivo del Módulo 6
MÓDULO 7 — Integración de la Sombra: Luz y Oscuridad
Unión, sanación y renacimiento interior
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. ¿Qué significa integrar la sombra?
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🌟Lección 3. El mito del “yo perfecto”
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🌟Lección 4. Sombra como energía vital reprimida
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🌟Lección 5. ¿Cómo ocurre la integración? (Proceso natural)
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🌟Lección 6. Señales de que estás integrando tu sombra
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🌟Lección 7. Meditación Canalizada: “La Unión de la Luz y la Oscuridad”
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🌟Lección 8. Ejercicios del Módulo 7
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🌟Lección 9. Ritual de Integración: “El Abrazo Sagrado”
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🌟Lección 10. Cierre Reflexivo del Módulo 7
MÓDULO 8 — Sombra Ancestral, Familiar y Transgeneracional
Las memorias que heredaste sin saberlo y que hoy estás lista para liberar
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. Sombra ancestral: la memoria que vive en tu ADN energético
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🌟Lección 3. Sombra familiar: lo que aprendiste sin palabras
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🌟Lección 4. Sombra transgeneracional: patrones que se repiten
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🌟Lección 5. Señales de que cargas sombra ancestral o transgeneracional
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🌟Lección 6. ¿Por qué heredamos estas sombras?
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🌟Lección 7. Meditación Canalizada: “El Árbol que Respira”
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🌟Lección 8. Ejercicios del Módulo 8
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🌟Lección 9. Ritual de Liberación Ancestral: “La Línea que se Rompe y Renace”
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🌟Lección 10. Cierre Reflexivo del Módulo 8
MÓDULO 9 — Sexualidad, Deseo y Sombras Ocultas del Cuerpo
La energía vital que fue silenciada, reprimida y fragmentada
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. Sexualidad como energía esencial (Teoría profunda)
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🌟Lección 3. El origen de la sombra sexual
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🌟Lección 4. El cuerpo como guardián de la sombra
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🌟Lección 5. La sombra del deseo
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🌟Lección 6. Sexualidad, creatividad y sombra
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🌟Lección 7. Meditación Canalizada: “La Cueva del Cuerpo”
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🌟Lección 8. Ejercicios del Módulo 9
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🌟Lección 9. Ritual: “Alivio del Cuerpo Sombrío”
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🌟Lección 10. Cierre Reflexivo del Módulo 9
MÓDULO 10 — Rituales, Meditaciones y Prácticas de Integración Final
El cierre sagrado del viaje hacia tu sombra
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🌟Lección 1. Apertura del Módulo
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🌟Lección 2. ¿Qué significa integrar el proceso?
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🌟Lección 3. Preparación energética para la integración
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🌟Lección 4. Meditación Canalizada: “El Retorno al Centro”
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🌟Lección 5. Ritual 1 — “El Círculo de Integración” (ritual central del módulo)
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🌟Lección 6. Ritual 2 — “Liberación del Último Residuo”
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🌟Lección 7. Práctica corporal: “Despertar del cuerpo liberado”
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🌟Lección 8. Ejercicios del Módulo 10
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🌟Lección 9. Meditación de Cierre: “Mi Yo Real”
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🌟Lección 10. Cierre Final del Curso
EVALUACIÓN FINAL – CURSO SHADOW WORK (60 HORAS)
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1. ¿Qué es la sombra según el Shadow Work?
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2. ¿Cuál es la función principal del ego?
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3. ¿Qué es la máscara?
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4. ¿Cuál de estas es una herida emocional fundamental?
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5. ¿Qué es una proyección?
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6. ¿Qué emoción suele reprimirse en personas complacientes?
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7. ¿Qué es un patrón inconsciente?
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8. ¿Cuál es la raíz principal del autosabotaje?
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9. ¿Qué ocurre cuando se integra la sombra?