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ACCESO Academia DESPIERTA

Curso online «Meditación Consciente» – 100 h

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Acerca de este curso

🕊️ Bienvenido/a a este camino de regreso a ti.

Este curso no es solo una formación en meditación, es una invitación a recordar tu presencia, a escuchar tu silencio y a habitarte con conciencia.

🌿 A lo largo de este recorrido aprenderás a meditar con el cuerpo, la respiración, la mente, la emoción y el alma, integrando cada práctica como una forma de vivir más consciente y amorosa.

✨ Permítete avanzar sin prisa, con respeto por tu proceso. Aquí no vienes a lograr nada, vienes a encontrarte.

🌿 MODALIDAD Y HORAS

📚 Modalidad: Online / Autoguiado
⏳ Duración total: 100 horas
🧘‍♀️ Ritmo libre con acompañamiento

🎯 OBJETIVO DEL CURSO

Aprender a calmar tu mente, equilibrar tus emociones y reconectar con tu energía a través de la meditación consciente, creando una base sólida de bienestar interior que puedas sostener e integrar en tu vida diaria de forma sencilla y realista.

📚 MÓDULOS DEL CURSO

🧘‍♀️ MÓDULO 1 🌱 El despertar de la conciencia

🧘‍♀️ MÓDULO 2 🌬️ La respiración consciente

🧘‍♀️ MÓDULO 3 🌿 El cuerpo como puerta de meditación

🧘‍♀️ MÓDULO 4 🌊 La mente y el silencio

🧘‍♀️ MÓDULO 5 💗 Meditación emocional

🧘‍♀️ MÓDULO 6 🔮 Meditación energética

🧘‍♀️ MÓDULO 7 🌙 Meditación guiada y visualización

🧘‍♀️ MÓDULO 8 🕊️ Meditación espiritual y contemplativa

🧘‍♀️ MÓDULO 9 🌍 Meditación en la vida diaria

🧘‍♀️ MÓDULO 10 🌟 El camino del meditador

📝 EVALUACIÓN FINAL

Evaluación de 10 preguntas tipo Test, diseñada para integrar los aprendizajes, reforzar la consciencia adquirida y cerrar el proceso de forma clara y consciente.

🎓 TÍTULO ACREDITATIVO

Título acreditativo expedido por «Academia DESPIERTA», en el que constará el nombre completo del alumno y el número total de horas formativas, reconociendo su compromiso, constancia y la profunda transformación personal vivida durante el proceso.

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¿Qué aprenderás?

  • Comprender la meditación desde su esencia
  • Habitar el cuerpo con conciencia
  • Respirar con presencia
  • Observar la mente sin luchar
  • Abrazar las emociones
  • Percibir la energía
  • Visualizar y contemplar
  • Integrar la meditación en la vida diaria
  • Vivir como meditador consciente

Contenido del curso

MÓDULO 0 – Manual del alumn@ (pdf)
Manual del alumn@ - Academia DESIPERTA

MÓDULO 1 – EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA
Este módulo no es un inicio técnico. Es un umbral. Antes de aprender a meditar, necesitas recordar qué significa estar presente. Antes de observar la mente, necesitas reconocer quién observa. Antes de buscar silencio, necesitas aprender a escucharte. La conciencia no se crea: se recuerda. Y este módulo es el acto amoroso de empezar a recordar. Aquí no vienes a convertirte en alguien mejor. Vienes a volver a ser quien ya eres.

MÓDULO 2 – LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Respiras desde que naciste. Pero rara vez has respirado con presencia. La respiración es el primer puente entre el cuerpo y la conciencia. No pertenece solo al cuerpo. No pertenece solo a la mente. Es el lugar donde ambos se encuentran. En este módulo aprenderás que cada respiración es una oportunidad de regresar, de ordenar, de soltar y de recordar. La respiración no te lleva a la meditación. La respiración ya es meditación.

MÓDULO 3 – EL CUERPO COMO PUERTA DE MEDITACIÓN
Tu cuerpo no es un obstáculo para la meditación. Es su primer templo. Durante mucho tiempo, la espiritualidad separó el cuerpo del alma. Este módulo viene a reconciliarlos. El cuerpo guarda memorias, emociones, heridas, alegrías y sabiduría. Cuando lo habitas con conciencia, se convierte en un portal hacia la presencia. No meditas a pesar del cuerpo. Meditas a través del cuerpo.

MÓDULO 4 – LA MENTE Y EL SILENCIO

MÓDULO 5 – MEDITACIÓN EMOCIONAL
Las emociones no son un obstáculo para la meditación. Son una puerta. Durante años te enseñaron a controlarlas, esconderlas o juzgarlas. La meditación emocional te enseña a escucharlas. Cada emoción es un mensaje del alma. Cada emoción es energía que pide conciencia. Cuando una emoción es observada con amor, deja de doler como herida y comienza a sanar como verdad.

MÓDULO 6 – MEDITACIÓN ENERGÉTICA
No eres solo cuerpo. No eres solo mente. Eres un campo de energía consciente. Todo lo que sientes, piensas y experimentas se mueve en un nivel energético antes de manifestarse en el cuerpo o en la emoción. La meditación energética te permite entrar en contacto con esa dimensión sutil donde ocurre la verdadera transformación. Aquí no trabajas para cambiarte. Trabajas para recordar tu vibración original.

MÓDULO 7 – MEDITACIÓN GUIADA Y VISUALIZACIÓN
La mente no solo piensa. La mente imagina. Y la imaginación no es fantasía: es un lenguaje profundo del inconsciente. La visualización es una puerta. La meditación guiada es un puente. A través de imágenes, símbolos y palabras, accedes a capas internas donde la razón no llega, pero el alma sí. Este módulo te enseña a viajar dentro… y a regresar transformado.

MÓDULO 8 – MEDITACIÓN ESPIRITUAL Y CONTEMPLATIVA
Hasta ahora has aprendido a meditar con el cuerpo, la respiración, la mente, la emoción, la energía y la imagen. En este módulo, la meditación deja de tener objeto. Aquí no meditas sobre algo. Aquí simplemente eres. La meditación espiritual no busca experiencias. Busca verdad. No te lleva a lugares nuevos. Te devuelve al origen.

MÓDULO 9 – MEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA
Hasta ahora has meditado sentado. Has respirado, sentido, observado, contemplado. Ahora llega el verdadero desafío: vivir meditando. La meditación no es un momento separado de la vida. La meditación es la forma en que eliges vivir cada momento. Este módulo te enseña a llevar la conciencia al gesto, a la palabra, a la mirada, al silencio, al encuentro. Aquí la meditación deja de ser práctica… y se convierte en forma de estar en el mundo.

MÓDULO 10 – EL CAMINO DEL MEDITADOR
Has recorrido el cuerpo, la respiración, la mente, la emoción, la energía, la imagen, el alma y la vida cotidiana. Ahora llegas al lugar donde todo se une. Este módulo no te enseña a meditar mejor. Te enseña a vivir como meditador. Ser meditador no es practicar. Es habitar. No es repetir técnicas. Es sostener presencia. No es aislarse del mundo. Es tocarlo con conciencia. Este módulo es un cierre… y un comienzo.

EVALUACIÓN FINAL Curso de Meditación – 100 horas

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.
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